CousCous estivo e veloce con melanzana zucchina pomodori e pesto

Nunzia Bellomo
CousCous estivo e veloce con melanzana zucchina pomodori e pesto

Tempo di Preparazione: 20 Minuti

Tempi di Cottura: 30 Minuti

Servizio: 4

CousCous estivo e veloce con melanzana zucchina pomodori e pesto

Oggi, il profumo dell’estate ha pervaso ogni angolo della mia cucina, portando con sé la promessa di leggerezza e, soprattutto, di gioia.
Ho dedicato la mattinata alla preparazione di un couscous estivo davvero speciale.
È stato un vero piacere, un momento in cui la mente si libera e le mani creano.
Ho preso ispirazione dalla ricchezza e dalla straordinaria versatilità di questo ingrediente millenario, che da secoli attraversa culture e confini, ma l’ho reinterpretato con un tocco squisitamente personale e, naturalmente, profondamente mediterraneo.

La mia intenzione era chiara: creare un piatto che non fosse solo gustoso, ma che raccontasse anche una storia, quella dei sapori di casa e delle emozioni che solo la buona cucina sa regalare.

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Il couscous, infatti, è un ingrediente camaleontico, capace di unire e armonizzare culture e sapori distanti.
Nonostante la sua storia affondi le radici in mondi lontani, dalle vibranti cucine del Nord Africa fino alle coste assolate della Sicilia, è un alimento che si presta magnificamente a un’interpretazione in chiave moderna e decisamente estiva, per questa stagione, ho voluto proporre una mia versione che esaltasse la freschezza e la semplicità degli ingredienti nostrani, rendendolo un vero inno alla bella stagione e a quelle serate spensierate che tanto amiamo.

Per la mia ricetta, ho scelto di abbinare il couscous a verdure di stagione, vere protagoniste indiscusse delle nostre tavole estive: la melanzana e la zucchina che ho saltato in padella per mantenerle croccanti al punto giusto e conservare intatto il loro sapore autentico.
A completare il tutto, una nota di vivacità e colore data dai pomodorini maturi, piccole esplosioni di dolcezza ad ogni morso, e l’aromaticità intensa e avvolgente del pesto fatto in casa, che si sposa alla perfezione con l’insieme, aggiungendo un tocco inconfondibile e profondamente profumato.
Ogni ingrediente è stato scelto per contribuire a un’armonia che appaga non solo il palato, ma anche l’anima.

Il risultato è un CousCous estivo e veloce con melanzana zucchina pomodori e pesto, un piatto unico, un vero gioiello culinario che mi riempie di soddisfazione.
È ideale sia tiepido per una cena conviviale tra amici, magari accompagnata da risate e chiacchiere, sia perfettamente freddo per un pranzo leggero e rinfrescante, da gustare in ufficio o durante una pausa rigenerante all’aria aperta. L’ho realizzato prendendo spunto dalla grande tradizione, ma il cuore di questa ricetta batte con il mio linguaggio, quello di una cucina sincera, appassionata e piena d’amore per i sapori veri. È un’idea perfetta per un pranzo estivo o una cena leggera, che unisce semplicità e gusto in un mix equilibrato e saporito, capace di conquistare al primo assaggio e di lasciare un ricordo piacevole nel cuore.

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  • Tempo di Preparazione: 20 Minuti
  • Tempi di Cottura: 30 Minuti
  • Tempo Totale: 49 Minuti
  • Servizio: 4

CousCous estivo e veloce con melanzana zucchina pomodori e pesto. un vero gioiello culinario che mi riempie di soddisfazione

Ingredienti:

  • 200 gr di cous cous
  • 250 gr circa di acqua bollente
  • q.b. sale
  • 1 melanzana di media dimensione
  • 2 zucchine di medie dimensioni
  • 200 gr di pomodori
  • 2 spicchi di aglio
  • q.b. olio extra vergine di oliva
  • q.b. pesto di basilico
  • q.b. basilico fresco

Preparazione:

  • 1)

    Laviamo la melanzana, eliminiamo il peduncolo e poi la tagliamo a fette.
    Ogni fetta deve essere di circa 1 cm
    Mettiamo le fette all’interno di uno scolapasta con sotto un piatto, le cospargiamo di sale, le copriamo e le lasciamo riposare così da farle spurgare e far eliminare la parte più amara.
    Poi le riprendiamo e le puliamo con un panno o direttamente sotto l’acqua così da eliminare i residui di sale ma tamponando subito con un panno di carta.
    Se non avete tempo potete omettere questa parte
    Tagliamo quindi ogni fetta di melanzana a strisce e poi a dadini.

  • 2)

    Laviamo e spuntiamo la zucchina e poi procediamo nello stesso modo così da ottenere dei dadini.

     

  • 3)

    Laviamo e tagliamo a metà i pomodori e poi a fette sottili e poi anche questi li andiamo a sminuzzare.

  • 4)

    In una padella facciamo un fondo di olio extra vergine di oliva, lo scaldiamo e aggiungiamo due spicchi di aglio.
    Di seguito inseriamo la melanzana, la facciamo rosolare delicatamente.
    Poi aggiungiamo acqua e proseguiamo la cottura per circa 10/15 minuti o fino a quando risulterà morbida.
    Aggiungiamo di seguito le zucchine, sempre aggiungendo acqua se necessario e per finire i pomodori.
    Mescoliamo e lasciamo cuocere fino a completamento. Considerate che ci vorranno ancora 15 minuti, ma attenzione a non farli spappolare.
    Regoliamo con il sale e teniamo da parte.

  • 5)

    In una ciotola mettiamo il cous cous, lo saliamo appena, aggiungiamo l’ acqua e poi lo copriamo.
    Facciamo assorbire completamente l’acqua e poi con una forchetta lo sgraniamo.

     

     

     

  • 6)

    Aggiungiamo gli ortaggi, regoliamo con l’olio e mescoliamo bene amalgamando tutti gli ingredienti.
    Impiattiamo e aggiungiamo in ogni piatto, del pesto (POSSIBILMENTE FATTO IN CASA) ma va benissimo anche uno acquistato purchè di qualità
    Decoriamo con foglie di basilico e ultimiamo con un giro di olio extra vergine di oliva. 

    CousCous estivo e veloce con melanzana zucchina pomodori e pesto

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